上海出发到西藏拉萨纳木措林芝南迦巴瓦峰日喀则青海湖全景之旅

D1：上海乘机赴西宁，接机后入住酒店。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 宿：西宁

D2：青海湖一日游

参观中国第一大咸水湖同时也是中国最大最美的湖泊—【青海湖】，返回西宁乘火车到拉萨。宿：火车上

D3拉萨火车站接团　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宿:　拉萨
　　拉萨火车站接团，随后安排入住酒店；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

D4：布达拉宫-雪城-大昭寺-八角街（盛宴之旅）　　宿:　拉萨　
　　上午集中游览：布达拉宫　，布达拉宫海拔　3700　多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心。（在广场可以拍布宫全景）；　
　　游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有　1350　年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。　

D5:拉萨－纳木措-藏北草原－羊八井地热田温泉－拉萨(海拨4770米左右)（绝色之旅）　　　　　　　宿：拉萨 　　

早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经羊八井还可自费沐浴温泉(温泉沐浴费室外40元/人、室内60元/人，请自备游泳衣，在当地买较贵)，晚上返回拉萨。

D6：拉萨－工布江达县－巴松错湖－林芝（绝色之旅）　　宿:八一
　　拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。
　　　巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月。　客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。
　　之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。

D7：八一-　-鲁朗林海--南迦巴瓦峰--雅鲁藏布江（两江交汇处)-　-八一（天堂之旅）　　　宿:八一　　
　　早餐后沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力还在于集壮丽与秀美于一身（2005年曾被《中国国家地理杂志》当选为中国最美的山峰之首）；赴旖旎的尼洋河与壮美的雅鲁藏布江两江交汇处。

D8：林芝－巨柏园－－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（560公里，8小时）宿:　拉萨
　　上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

D9:拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（约7小时，柏油路面）（震撼之旅）　　宿：日喀则　
　　上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
　　之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则；参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。

D10:日喀则—江孜—白居寺—宗山抗英炮台——拉萨（焦点之旅）　　宿：拉萨
　　前往抗英英雄镇――江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的姿）；

D11：拉萨送团从成都或重庆转机返上海（行程结束）　　

早餐后愉快结束，纳木措、林芝、雅鲁藏布江、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、日喀则、江孜纯净盛宴之旅！

全程冰点抢购价： 7580元/人

滚动优惠，连环送:　
　　1、全程免费提供矿泉水（限1瓶/天）；　
　　2、全程每人免费提供备用氧气袋（瓶），限１袋（瓶）或抗高原反应药（高原宁、高原安、红景天）1盒；　
　　3、确保布达拉宫参观游览（行程顺序有可能被调整，但游览景点不减少）；　
　　4、资深西藏籍专家设计线路，掌握第一手资料，行程更合理，价格更实惠，倡导旅程高品质！

　　我们旅行社已将我们的服务具体分列细化，将旅行社的责任明朗化，使客人在出游之前就对自己的权益及赔偿作到心中有数，明明白白消费，从而避免了双方无谓的争执及由此造成的不开心。　
　　住宿：A、拉萨:指定为钻石地段（布达拉宫旁，市中心）三星级或同级）；林芝入住三星同级酒店、然乌湖二星同级标间。（独立空调，24小时冷、热水；含双早、不含单房差）
　　用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用。正餐八菜一汤/十人一桌/不含酒水。
　　用车：全程旅游用车。
　　景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。　
　　门票：全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）。
　　导游：西藏导游有汉和藏族两种导游，大多比较淳朴，不善长讲话。
　　　　 报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）、旅游用车、导游讲解、旅游保险。
　　报价不含：机税\自愿游船，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）