西宁出发到成都红袍佛国越野车11日游

西宁出发到成都红袍佛国越野车11日游 ,每天

香格里拉越野车：追寻格尔萨王的神迹（西宁-青海湖-黄河源头-达日-班玛-色达-壤塘-阿坝-马尔康-成都）11日游
　　
旅行路线：
各地抵达西宁市-青海湖-黄河源头-达日县-班玛县-色达县-壤塘县-阿坝县-马尔康县-成都市）11日游 2700公里。
行程描述：
　青海省果洛州：被誉为“山河之宗、黄河之源、牦牛之地、歌舞之乡”：地形奇异，风光优美，有无限风光的扎陵湖和鄂陵湖，雄伟壮丽的阿尼玛卿峰，神秘瑰丽的年保玉则，北国江南的班玛仁玉，还有神秘莫测的藏传佛教………以上这些景点未曾经过人类“改造”、“干预”、“雕塑”完整保留着其自然界的本来面目。
　　玛多有著名的旅游热点黄河源头——蓝天白云下，辽阔碧翠的大草原上，巍然耸立着胡耀帮和班禅大师亲笔题词“黄河源头”的铜铸牛头河源碑；那星宿般数不清的闪光泛亮的湖泊；那鄂陵湖、扎陵湖迷人的朝晖夕照；那喧闹的河源鸟岛与优美静谧，如诗如梦的天鹅湖；那河源沼泽、水泉边仙鹤的唳鸣与嬉戏弹跳，优雅地舒展长翅高飞......
　　巴颜喀拉山绵亘于西南部，巍峨的阿尼卿雪峰在玛沁县境内，冰峰雄峙，地貌奇特、山色壮丽。登高远眺，群山之中雪峰突兀，银装素裹，犹如一条洁白的哈达在万理碧空迎风飘动，闪闪耀目，气象万千，令人心旷神怡，宛如仙境；临山近看，一道白玉屏障迎面矗立直入蓝天，雄奇惊人。
　　班玛的原始森林郁郁葱葱，林边藏家碉楼点缀其间，更有一番情韵。达日的狮龙宫殿为你展现绚丽多彩、姿态各异、栩栩如生的《格萨尔》人物形象药塑艺术，让您想象的翅膀自由翱翔。
　四川甘孜藏族自治州（俗称康区），位于四川省西部，青藏高原东南缘。东邻阿坝藏族羌族自治州和雅安地区，南连凉山彝族自治州和云南迪庆藏族自治州，西沿金沙江与西藏昌都地区相望，北连青海玉树和果洛两个藏族自治州。
　甘孜州地处祖国最高一级阶绨向第二级阶梯云贵高原和四川盆地过渡地带，属横断山系北段川西高山高原区，青藏高原的一部分，境内山峰高耸，河谷幽深。大雪山和沙鲁里山纵贯全境。地势由西北向东南倾斜，北原高低，中部突起，东南缘深切。地面平均海拔3500米。5000米以上山岭，终年积雪，冰川发育。最高峰贡嗄山7556米，其东坡的大渡河谷地，水平间仅隔29公里，而相对高差达6400米。地貌分为高原、山原、高山峡谷三大类型。
　色达县有9千平方公里的土地，平均海拔4千米以上，藏语意为“金马”，传说在这富绕美丽的草原上，人们曾发现过“马头”形金子，为后人祈祷福祉而得名。这里雪山草地景色奇丽多姿，民族特色浓郁鲜明，格萨尔王遗迹遍布境内，被世人称为格萨尔王最后的部落——瓦须.色达。这里有格萨尔王与王妃珠姆留下的美丽传说；这里有“格萨尔王营盘”征战地形图，铁甲、战马蹄的印迹，格萨尔练兵山和格萨尔王女将阿达拉姆的踢山石柱；这里有我国唯一保存完整的骨系部落文化；这里有“农奴制”与“社会制”交融的完美体系。这里的宗教文化更添神奇，是令人仰慕的吉祥之地。
　四川阿坝州：地处青藏高原东南缘，横断山脉北端与川西北高山峡谷的结合部，地貌以高原和高山峡谷为主。东南部为高山峡谷区，中部为山原区，西北部为高原区。长江上游主要支流岷江、大渡河纵贯全境，是黄河流经四川惟一的地区，是黄河上游的重要水源地。
　有马尔康卓克基土司官寨、马尔康松岗直波碉群（含羌寨碉群）、松潘古城墙、壤塘棒托寺、错尔机寺、营盘山和姜维城遗址、日斯满巴碉房、阿坝州红军长征遗迹等。
　　格萨尔王是藏族人的精神代表。虽然格萨尔王的年代距现在已经非常遥远，但藏民族对英雄的崇拜是那么的直白和显露，格萨尔大王的所到之处及其追随者所居住的神山，无一不被膜拜和尊崇。在这里你便能发现英雄所具有的气质和魅力。在格萨尔大王的身上，显示着人与自然相处中不畏艰险困苦，努力达成愿望的气概和信念。这种可歌可泣的精神是超越民族的、人类共同的、是对精神和物质需求中产生的勇气和追求。
　　在果洛，甘孜 阿坝，人们与英雄同呼吸共命运，用自己传统的生活方式守候着英雄,开创新的时代。人们将心中的祝愿，通过手中转动的经桶、风中摇曳的经幡、对寺、塔、佛的膜拜，传向远方、传给在路上的每一位游子、传向在天界的每一位神灵，祈愿这个风调雨顺、政通人和、人与自然和谐相处的时代永驻人间。几乎人人可将格萨尔王的故事吟诵几段，令人啧啧称奇的是格萨尔大王的故事在这里依然不断地被人们创造出来。说不完的格萨尔、画不完的格萨尔、演不完的格萨尔，这些民间的艺人通过自己对自然和人类社会的理解，人们依然鲜活地创造着一个又一个格萨尔大王降妖除魔、除暴安良的英雄事迹，使得“玛域（黄河流域之意）格萨尔文化中心”成为格萨尔大王的再生之地。人们从这里的“格萨尔狮龙宫”仿佛穿过了时空隧道，回到了那“马蹄声声、烽烟弥漫”的格萨尔大王时代；从马背藏戏的一招一式，触摸到了格萨尔大王那依然坚定跳动的脉搏；从那袅袅升起的轻烟，嗅到了战马嘶鸣、血雨腥风的英雄气息。

行程安排:
D1：各地/西宁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　住：西宁
　抵达青藏高原上最大的城市西宁，机场迎接客人，敬献哈达及青稞酒，欢迎晚宴，游客如有兴趣可以去观光大新街夜市，品尝南北汇粹的西宁小吃。　　　　　
D2：西宁/塔尔寺/青海湖/共和县　　　　　　　　 住：共和县
路线：西宁/塔尔寺/多巴/倒淌河/青海湖/倒淌河/共和县
路状：全程高速公路，一级公路
观光景点：藏传佛教格鲁派六大寺院之一塔尔寺，中国最大的湖泊青海湖，翻越青海东部农业区与牧业区的分界线日月山，翻越青海湖南山，俯视青海湖，进入共和盆地。今天海拔高度从2100米到3100米，经最高点3520米，为了更好的适应高原气候，注意高原适应性休息。
D3：共和县/温泉/玛多县　　　　　　　　　　　　　　　　住：玛多县
路线：共和县/大河坝/河卡山口/鄂拉山口/温泉/花石峡
路状：省级公路，大多路面平坦，有修路，玛多县/扎陵湖乡/玛多县，草原路面滑，沙石路面。
观光景点：今天要早点动身前往黄河源头，经共和盆地，幸福滩,公主佛堂，翻越河卡山口，鄂拉山口，姜路岭，远眺号称安多第一神山一阿尼玛卿神山的风采，远眺下大武乡天葬台。过花石峡，至黄河源头第一县玛多县，前往黄河源头娣妹湖,扎陵湖,鄂陵湖，措洼尕什则多卡寺，至黄河源头牛头标志碑，后返回玛多县。
D4:玛多县/达日县 里程240公里　　　　　　　　　　住：达日县
　　经花石峡至达日县，安多藏区第一神山玛卿岗日，参观黄河沿上的达日县，在猎猎飘动的经幡山下，据说是藏区最大的一座，查郎寺，天葬台，考察参观了格尔萨狮王宫，格尔萨狮王宫是达日县佛教信徒的圣地。正殿里面供奉格萨尔王和他的30个大将，其中有一位就是“狮龙宫”活佛的前世。
D5：达日县/班玛县　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　住：班玛县
　久治县白玉寺是四川白玉县大寺子寺，1857年，四川白玉寺活佛拉智到此后创建。一百多年来，发展迅速，成为川甘青边界地区规模宏大、影响很广的宁玛派寺院，是久治县原康干部落所属部落的主寺。在灵塔殿内有白玉乔智及其堪布灵骨舍利塔各1座，灵骨舍利塔主体由铜片构成，四周镶银贴金，饰有珊瑚玛淄，并嵌右旋白螺1个，此塔共用黄金11斤，珊瑚玛瑙20多斤。另外在灵骨舍利塔上方置有一银制佛龛，内藏佛牙1颗，极其珍贵。
　班玛县位于青海省东南部，平均海拔3600米，全县主要河流有玛可河、多柯河、洛曲河等，这些河流都是长江上游的支流，班玛县历史悠久，山大沟深、风景秀美、雪峰陡峭、森林原始，被誉为果洛“小江南”，气候宜人。玛可河流域茂密的原始森林和独特的碉楼式民居及佛教寺院建筑。
　位于江日堂乡的天葬台、江日堂寺是境内非常具有宗教色彩的游览点，尤其是江日堂乡的天葬台规模宏大，附近满山的经幡绵延数百米，大概是果洛地区也是整个藏区最大的经幡群。
D6 班玛县/色达县　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 住：色达县
路线：班玛县//年龙/色达县　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
路状：沙石路
　玛可河流域茂密的原始森林和独特的碉楼式民居及佛教寺院建筑。是一个四季如画的地方，气候湿润，生长着圆柏、云杉，林区内每一条沟都是树木参天、灌木丛深、溪水长流，森林里有很多野生动物，像狼、梅花鹿、獐子、野猪、野鸡等。流经这里的玛可河有一种哲罗鲑的鱼。是青海省最大的林场，也是是全国海拔最高的林场。位于玛柯河两岸的仁玉原始森林区，是果洛州重要的河谷农业区和半农半牧区，是果洛藏族的发样地，藏语称之为“班玛仁玉”。 位于玛柯河林区的灯塔、亚尔堂等乡的农牧民，有世代居住于山顶的习俗，两岸的藏式碉楼民居，依山势高低错落，全部是用石料砌成，这种碉楼在其他藏族聚居区很难见到，和闻名的四川丹巴碉楼相比各有特色。
　阿什姜贾贡寺： 它在果洛地区寺中历史最久，是觉囊派寺院中规模较大的一所。该寺持梵觉囊派的主要教理观点——“他空见”，寺僧诵读有关时轮九神的经典，颇重视瑜珈六支的修法。
　经青海进入四川甘孜藏族自治州色达县境内，东嘎显密成就院（洞嘎寺）座落在县城东嘎山上，由观音菩萨的化身─—第一世东嘎活佛桑桑邬金大师创建于公元一六八六年，是藏传佛教宁玛派著名寺院之一，整个寺院依山而建，俯视宽阔的金马草原和美丽的色柯河，在蓝天白云的衬托下显得格外雄伟庄严。寺内曾珍藏了无数罕见的珍宝。例如：不丹、尼泊尔等国呈献的千尊红檀香木贤劫千佛像，蛇心檀香木八大菩萨像、七佛像、十一面观音菩萨像等数以万计的佛像和经卷，以及历世东嘎活佛从人间的山川、湖泊及持明空行刹土中所取出的各种珍贵伏藏。
　在离色达县1.5公里处的色柯镇，会举行一年一度的祭塔大典。所谓祭塔大典，即每年的7月下旬拜祭释迦八大功德宝塔之一的邓登曲登，塔高50米，周长100米，共九层，为四川省最高的藏传佛教宝塔。
D7.色达－五明佛学院－壤塘　　　　　　　　　　　 住：壤塘
路线：色达一坌口一喇荣沟一坌口一色尔坝一翁达镇一两河口一壤塘
路状：色达一翁达镇沙石路，翁达一壤塘柏油路。
　色达县，是四川最神秘的地方，是《格萨尔王传》的发轫地之一。近万平方公里的土地上，只有八千户三万多人，严格限制“外乡人”在此落户，就其血缘和文化习俗而言，无不保持了人类早期许多单向进化的特征。
　五明佛学院，喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿－－它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院。常住的喇嘛有两万多人。每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。
　　经色尔坝藏寨。沿杜柯河前进，森林密布，点缀其间是藏式碉房。距壤墉25公里处是兼有宁玛派及噶举派两派传承的曾克寺。公路从曾克寺中穿过，几百个从几十公分到三四米高的白塔，耸立在公路与河边的空地上，四座九层高的米拉日巴佛阁耸立在公路的路北侧，僧舍与佛堂位于路北的山坡上，也是几位护法本尊的道场。
　县城座落于在一个狭小的山谷之中，两山之间不会超过500米。
D8：壤塘/阿坝县　　　　　　　　　　　　　 住：阿坝　　　　　
路线：壤塘县-南木达-茸木达乡-河口-茸木达乡-柯河乡-麻尔河-锯未山-阿坝县
路状：壤塘/到河口是柏油路，河口到阿坝沙石路。
观光景点：邦托寺位于茸木达乡（觉囊派），一个重修的寺院，茸木达乡修养院位于吉祥多门塔下，面临公路。藏哇寺在南木达乡，进壤塘县的峡谷中有几个别墅式的度假村，
　 河口，是三坌路口，西北通青海的班玛县，正南面通壤塘县，河口前阿坝方向有一桥通向青海白玉方向，河谷中森林以云彬为主。
　 沿途中有几座小寺，新建的样子，香火冷淡。柯河乡森林密布，一座铁索吊桥横跨柯河，走上去晃晃悠悠。这里的民居大多用原木建造，二、三层的样子，上几层住人，下部或后部蕴藏干草干柴。有的耸立在悬崖之上，有的座落在小块农田，有的房子上装着卫星天线。在如此偏僻的地方，能看到这个现代化的东西，不由得惊叹社会的进化。
　 翻越锯未山，高山草甸向高山灌丛，森林过渡，山下就是阿坝县
　 格尔登寺（格鲁派），以格鲁派四大学院为基础，以教学严谨著称。据说常驻僧人有3700-3800人左右，冬季人更多，几座重要的经院，松柏成林。寺西侧高大的时轮解脱大塔金顶映日，是该寺是最具特色的建筑。阿坝县的藏族据说来自西藏上部阿里，阿坝县海拔3200多米。全县有43座寺院，藏传佛教的各个教派在阿坝县均有分布。
D9：阿坝/马尔康　　　　　　　　　　　　　　住：马尔康
路线：阿坝/查理/龙日坝/刷马路口/马尔康
路状：以柏油路为主。
观光景点：
　 阿坝县的藏族据说来自西藏上部阿里，阿坝县海拔3200多米。全县有43座寺院，藏传佛教的各个教派在阿坝县均有分布。
　塞格寺，一座觉囊派的寺院，觉囊派，藏传佛教的一个派别，持“他空见”为其它教派所不容，仅在僻远的地方存在，僧舍，经堂连成一片，汉藏结合的建筑风格。　
　世界上最大的雍仲笨教寺院朗依寺位于阿坝县北5公里的山坡台地上。大经堂，时轮塔，大护法神殿等连成一片，汉藏结合的建筑风格。有世界上最大的雍仲苯教讲修中心和苯教大圆满研修中心，大护法殿位于寺院的前右侧，中间有一段距离，这里安静神秘。里面装饰着许多马鹿，羚羊等动物标本。不让参观者入内，女性的参观者。东侧相距两公里的是朗依官邸。
　查真梁子是长江水系与黄河水系的分水岭。沿梭磨河向西前往马尔康，梭磨河河水清澈，河谷两侧多为云彬及乔灌木茂密，垂直分布明显，峡谷中藏式民居点状分布，依山坡台地。半歇山式，半平顶的藏式民趸点缀其间，灌木与木条的栅栏围绕。
　西索民居与卓克基官寨在隔小河与西索村相对与梭磨河相汇，背依高山，东、北临水藏式民居鳞次栉比。街道狭小，房屋呈厂形以三层为主，每一层比下一层小，二楼往往有晒台。河对面台地上的卓克基官寨，巍峨华丽，神秘敦实，居高临下，据说是《尘埃落定》的外景基地。
　　马尔康是阿坝藏族自治州州政府所在地。
D10：马尔康成都　　　　　　　　　　　　　住：成都
　　沿梭磨河东行，卓克基官寨与西索民居就在公路南侧，穿过目前国内海拔最高的特长公路隧道-“鹧鸪山隧道”（隧底海拔3350米，总长8996米），车沿杂谷脑河而下经米亚罗，经中国最大的红叶风景区米亚罗峡谷，秋天色彩丰富；观赏高山植被带状分布，中午12：00左右抵达汶川午餐，午餐后折道沿杂谷脑河而上，抵达桃坪羌寨，游览千年古羌寨，感受悠悠历史的再现，听羌寨小龙女讲解关于羌族的历史和现在的民风民俗，也可在当地农庄里采食各种水果，体验山村风情，晚上抵达成都。
D11：成都/各地
出行时间：5、6、7、8、9、10月是旅游季节，7-8为该地区雨季，最佳参观季节为5-6， 9-10月中旬。
特别提醒：此线路为摄影线路，沿途条件艰苦，旅行必备用品一定要带足，根据我们的经验在具体操作中，因路状原因最好留出1天时间作为机动。
　　
旅游用车；元/车（包含返程车费及司机食宿）
2人：6800元/人；
3人：4550元/人；
4人：3500元/人；
参团价格及服务说明
01、住宿标准：自理；我公司可根据游客需要提供服务；
02、用车标准：全程使用日产越野车包括（三菱帕杰罗，丰四4500型，尼桑等）；每车限乘4人，不包括驾驶员。此价格已包含司机住宿，餐费，加油费，过桥过路费，维修，车辆保险费用等，保证车况良好；保证每车配备一瓶氧气；
03、综合服务费：包括旅行社服务费，不包括导游服务费，驾驶员兼向导，驾驶员礼貌待客，周到服务；如需要专业导游服务，请提前说明；
04、门　　　 票：根据行程中所列，我社保证不错，不漏过每一个景点。游客可根据需要购买门票用特殊门票，不包括汽车景点停车费；
05、保　　　 险：此费用已包括旅行社责任险，旅游意外保险；
06、团费不包含：各地一西宁，成都一各地的游客往返长途交通费用，如有需要我社可提供服务；
07、遇人力不可抗拒因素，如塌方、大雪封路、降暴雨雪致使道路不通、路况不明、路况差等，驾驶员在征得游客及我社同意的情况下，可采取灵活措施，尽量减速少游客的损失；造成游客滞留、火车，飞机延误等，所超出的住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用，由游客自理。若由此造成部分行程及景点行程不能完成，可视情况退还部分车费。此外不作任何赔偿；
08、我社保证所提供服务的车况及驾驶员技能良好。由于长途旅行及部分路况不稳，如出现车辆交通肇事，意外损坏，可视情况决定，如维修车辆不超过6小时，请游客包容；如损坏情况严重，不能完成行程，我社提供更新车辆完成行程，所产生费用由我社承担；
09、出现交通肇事，根据国家有关法令法规而定，双方协商；
10、此线路为摄影特种线路，沿途景色绝美，但路况、住宿条件、服务设施较差，请参团游客做好充分的心理准备和物质准备，并以宽容的心态看待、理解和接纳当地接待条件的不足之处；每次上路之前，应先备妥干粮，水和御寒衣物，以便不时之需；
11、此价格是指4人等价格。　

甘肃土特产：
黄河石、黄河密瓜、郁金香、银杏兰州香桃、陇南天麻、洮砚、兰州软儿梨、黑瓜子、兰州白兰瓜、蕨菜

四川土特产品
四川的土特产品品种繁多，主要有酒类，茶类，中药材等。四川素有"名酒之乡"的美称。这里粮源充足，山多水美，气温适宜，酿酒历史悠久，工艺独特，致使名酒倍出，香飘四海。四川上檔次的名酒有100多种，其中又以"六朵金花"饮誉海内外，它们是五粮液、泸州老窖特曲、剑南春、全兴大曲、郎酒、沱牌曲酒；
中国是茶的故乡，四川是我国最早栽培茶树、焙制茶叶和饮茶的地区之一，茶文化历史悠久。四川是全国茶叶七大产区之一，茶叶产量和出口量分别居全国第三位和第四位。著名的有蒙山茶、宜宾早白尖功夫茶、峨嵋竹叶青、峨嵋毛峰。四川的中药材资源及其丰富，全省中药材品种约有3000多种，川产药材品质纯正、历史悠久，一直在国内外享有盛誉。
川味小吃：川菜属中国四大菜系（川、粤、京、苏）之一，以“一菜一格，百菜百味”的鲜明个性著称于世。著名菜肴有鱼香肉丝、樟茶鸭子、宫保鸡丁等。四川名小吃有2000多种。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
青海土特产：
雪莲花、枸杞、绿木耳、鹿角菜、鹿茸、鹿尾巴、蜂蜜制品、虫草、人参果、藏红花、牦牛鞭、酥油茶、当归头、黄菇、茸参八宝茶、鹿鞭.....

青藏高原旅游注意事项
　　　 地处中国西北西南内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大。此行程全程海拔高，平均达4000米以上，沿途所经地区经济发展落后，要有充分的心理准备。
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
2、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，沿途城镇可买到各种水果（较贵）可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。
3、根据自身情况，带足御寒衣物，水壶等，太阳帽，太阳镜和防晒油等以作外出护肤之用。五月气温在3—17度之间，需要准备厚外套及棉毛裤等饱暖衣物。另外此行程沿途经济发展滞后，很多东西，如相机电池等买不到请提前准备。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。沿途城镇如玉树州，阿坝州，昌都地区，那曲地区的医院条件一般，但对高原反应有丰富的治疗经验。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；一般的县城小医院也可进行治疗，输液、吃药、吸氧等，较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；一般情况可以立即得到缓解。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，路途中坚持服用，可以有效防止高山反应。

旅行携带物品：
衣物：青藏高原地势高，气候较寒冷，昼夜温差大但日照时间长，游客可依不同季节备好衣物。一般春秋季（3 月至5月）气候较冷，风大干燥，可穿夹克，毛衣，早晚穿羽绒服：夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，或穿宽衫，便裤、沿途山区仍可能下雪需要羽绒服等；
　　 日常用品：除西宁、拉萨等地外，沿途生活条件较差，请携带个人水杯、毛巾洗漱，水瓶、高度表、地图、卫生纸等。高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议团员自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。
　　 药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和领队联系和上医院治疗。
　　 摄影器材：数码相机与数码伴侣的备用电池（某些型号在当地买不到）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。

人身安全：
受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣，但我们会尽最大努力与餐厅协调，满足不同地区不同游客的需求；
地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息，调配好时间安排，以充足的体力参加旅游活动。
受宗教影响，风俗习惯各异，游览时(如进寺庙)，请谨记地陪宣布有关旅游的注意事项，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题，配合好地陪工作。
●接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或是长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名，迎送客人，要弯腰曲膝，面带笑面。室内就坐，要盘腿端坐，不能伸直双腿，脚底朝人,不能东张西望；
●接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要弯腰双手高举过去；
●敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗内；
●藏族人绝对禁吃驴肉，马肉和狗肉，有此地方也不吃鱼肉；
●敬酒时，客人须先醮一下酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽，吃饭时要食不满口，咬不出声，喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人捧到面前时，才能接过来喝；如确实不能喝，要恳切说明取得对方的谅解；
●禁忌在别人后背后吐唾沫，拍手掌；
●行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；
●不得跨越法器，火盆、经筒，经轮不得逆转；
●忌讳别人用手触摸头顶。
●藏族忌食狗肉、马肉、驴肉，鱼虾等。
●不经许可，不要偷看藏族天葬。
●很多时候在清真餐厅用餐，请尊重穆斯林群众生活习惯及宗教信仰，穆斯林忌食猪、狗、马、骡、等不反刍动物的肉及一切动物的血，不食自死动物。清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。重视饮水的卫生，严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服，洗脸，洗脚等。
●青藏高原是少数民族较集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队，不要随意走近牧民帐蓬，小心恶犬伤人。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。

拍摄禁忌：
●一般寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄，如有需要，请按当地规定执行；
●拍摄人物，尤其是僧侣、妇女，取景前一定要经对方允许，以免不必要的麻烦；
●在野外拍摄时，谨记安全第一，注意自身身体状况，请大家保管好随身的拍摄器材，谨防丢失。
●青藏高原紫外线强，拍片时注意调整光圈，以免爆光过度。
●不宜大声喧哗。在公共场所，尤其是宗教场所或进行大型活动时，在未得到允许时，不能拍照、摄像。