上海到 拉萨、布达拉宫、双卧十日B线

上海到 拉萨、布达拉宫、双卧十日B线,天天开班

D1: 上海晚20:08乘T164完全封闭火车赴拉萨。(全程4373公里,行驶49小时左右)。 X X X 火车上

　D2: 沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。 X X X 火车上

D3: 欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚21：00左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。 X X X 拉萨

　D4: 上午集中游览：【布达拉宫】 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；接着游览：【大昭寺】，又名“祖拉康”，藏语是经堂距今已有1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。晚餐后自由活动 早中晚 拉萨

D5: 【哲蚌寺】是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，五世达赖喇嘛直到受清朝皇帝册封。哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。对于研究西藏历史、宗教、艺术等学科，具有十分重要的价值。【八角街】，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 晚上自费【藏民家访100元/人】，村口欢迎仪式（献哈达，青稞酒，）， 分配团员与接待家族成员认识。大家一同与藏族朋友一同制做年夜饭，20：00 共同享用晚餐。在藏族家里感受藏族纯朴，热情的待客之道，与传统的节日气息。【老百姓家中（4-5人/家）】 早中晚 拉萨

D6: 拉萨乘车前往位于工布江达县境内的【巴松措湖】，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米西藏江南林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。 巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。 早中晚 八一镇

D7: 上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约半小时），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格特的 藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间） 早中晚 拉萨

D8: 早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T164次早10：08火车返回北京 早X X 火车

D9:火车上（全程行驶49小时） X X X 火车

D10:早10：58抵达北京西站，结束愉快旅行

服务标准及注意事项：

1.拉萨贡嘎机场献哈达 2.住宿：预备四星双标间，不提供自然单间 3.用餐：正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，其中有1-2顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物 4.含景点首道门票（不含藏民家访、以及其它自费项目） 5.全程旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备） 6.含优秀导游服务，含往返硬卧火车票 不含费用：不含藏族歌舞表演及其它各自费项目

情提示： 1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整 2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担 3以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。

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