上海出发到拉萨/布达拉宫/日喀则/绒布寺/珠峰卧去飞回十日

日期

行　　　　　　　　　　 程

膳食

住宿

D1

上海晚20:08乘T164完全封闭火车赴拉萨。(全程4373公里,行驶49小时左右)。

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火车

D2

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

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火车 　

D3

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚21:00左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

D4

上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫/100】（游览时间约1小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动，还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。

早中晚

拉萨

D5

早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80+20】，是世界上海拔最高的

咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白

雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离

城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况

自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人）。该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关

节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时

间到普通藏民家访，（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/1.5小时左右）

早中晚

拉萨

D6

早餐后从拉萨出发，过了曲水大桥，盘山25公里翻越海拔4880米的岗巴拉山口，远眺岗巴拉

雷达站，进入高原腹地前往世界上最大的淡水湖，有天上圣湖之美称的【羊卓雍湖】，她象一

颗蓝宝石镶嵌在青藏大地上，是壮美扼杀了你的胶卷。晚抵达后藏中心-----日喀则市。（拉萨－羊湖110公里，行驶2个小时/羊湖－日喀则270公里，行驶4个小时，为二级沥青路面本日程共

380公里/6小时左右）

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日喀则

D7

早餐后乘车前往珠峰大本营，途经定日，入住绒布寺招待所

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绒布寺招待所

D8

早餐后参观绒布寺（游览时间1小时），面对面感受世界最高峰——珠峰大本营，观第三女神——珠穆朗玛，漫步珠峰脚下，进入珠峰的路极差，通常只有越野车才能通行。

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日喀则

D9

上午参观班蝉大师 住锡之地，黄教六大寺之一的【扎什伦布寺/55】（游览时间约为2小时），

由一世达赖---根顿朱巴1447年主持修建。后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着高

28米的世界上最大的铜佛坐像---强巴佛（即称弥勒佛），瞻仰十世班禅大师灵塔游览后，沿

雅鲁藏布江中尼国际公路返拉萨市，途中欣赏雅鲁藏布江草地峡谷以及后藏大漠风光。（本日

行程295公里/日喀则经北线至拉萨为三级沥青路面/8小时左右含游览时间）　

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拉萨

D10

早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和

你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。下午乘

航班回上海(或下午乘航班飞回成都转机飞回上海)，回到温暖的家！！！

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火车

服务标准及注意事项：　　

1、拉萨贡嘎机场献哈达，

2、住宿：西藏、日喀则城区三星双标间或预备三星，其它地方均为3---4人间招等所，不提供自然单间，如若单人请补房差）

2、用餐：全程只含5早4正

3、含景点首道门票（不含布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元），

4、全程旅游专用车（D1-D5/D10天为大巴车参团，D6-D9天用丰田4500巡洋舰或三菱6缸越野车，四人一车独立成团）

5、优秀导游服务（D1-D5/D10天为专业优秀导游服务，D6---D10为司机兼导游服务,司机只安排吃、住、行，不负责导游讲解，绒布寺----珠峰2日游为自助游。）

6、含去程硬卧火车票及回程机票及燃油机建

7.全程旅游中只安排5--7个旅游定点购物店，绝无强制购物现象

不含费用：

1、绒布寺门票35元

2、藏餐、歌舞表演80—150元，羊八井温泉游泳40-60元，不含其它自费项目

3、绒布寺内只含牦牛环保车费，不含珠峰大本营骑马费

友情提示：

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整

2如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素所增加的费用，均由客人承担

3、以上行程报价仅供参考，以贵社最终落实确认为准。