上海出发到拉萨/布达拉宫/大昭寺/羊八井双卧八日

日期

行　　　　　　　　　　　　　　　　　　 程

膳食

住宿

D1

上海晚20:08乘T164完全封闭火车赴拉萨。(全程4373公里,行驶49小时左右)。

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火车

D2

沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。　　　

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火车

D3

欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨，晚21：00左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。

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拉萨

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上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑【布达拉宫/100】（游览时间约1小时）是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺/70】（游览时间约1小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。

早中晚

拉萨

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早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80+20】，是世界上海拔

最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖

的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，

象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身

体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内60元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿

物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间

大约1小时左右）途中根据时间到普通藏民家访（本日行程往返程500公里/二级沥青路

面/1.5小时左右）

早中晚

拉萨

D6

早餐后自由活动，退房后，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集

合，赴机场，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为

一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。早10：00乘T166次火车回上海

早//

火车

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火车上

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火车

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早10：58抵达上海结束愉快旅行

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同行报价：

出团日期:

服务标准及注意事项：

1.拉萨贡嘎机场献哈达

2.住宿：西藏段为三星双人标准间预备三星

3.用餐：3早4正、十人一桌、不含酒水

4.含景点首到大门票、优秀中文导游服务、往返大交通

5.旅游专用车（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备）

6.全程旅游中只安排3--4个旅游定点购物店，绝无强制购物现象

不含费用：

1、　 聂当大佛10元、布达拉宫珍宝馆10元，金顶10元、纳木错环保车费

2、藏餐、歌舞表演80—150元，羊八井温泉游泳40-60元，不含其它自费项目

友情提示：

1在保证景点不减少的情况下，我社有权对行程进行调整

2如遇政策性调价（如门票涨价、机票调整等）及人力不可抗拒的因素（如泥石流、塞车、航班延误、政府性征用等）所增加的费用或造成的损失，均由客人承担

3请游客进藏前自行前往医院进行全面体检，如有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病及医生建议不宜进藏者，谢绝入藏，如有任何情况我社概不负责

4 如因客人原因在旅行期间自行离团，所有未产生的费用概不退还；如擅自脱离团队所发生意外，其后果均由客人自负，请在出团前向客人说明

5 请游客在出行前准备好常用药品；因其早晚温差较大请备好防寒衣物

6 外国外交官、记者不得入藏。外宾（未持有中华人民共和国居民身份证）和台湾同胞进藏须办理外宾进藏证！

7.如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付与我社！