鲍鱼竹笋汤

       【特点】

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       滋阴润燥、平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。适合于高血压、高胆固醇患者食用。

       【原料】

       主料：罐头鲍鱼50克。

       配料：竹笋15克，豌豆苗50克。

       调料：料酒、精盐、味精、胡椒粉、高汤各适量。

       【制作过程】

       ①将竹笋放盆内，用温水泡软，轻轻搓洗几次，洗净泥沙，切成长条，放入沸水锅内稍烫，捞入凉水中，鲍鱼切成薄片，豆苗洗净。

       ②在锅内放入高汤，浇开，将竹笋和鲍肉片分 别入沸锅中烫一下，捞入汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒、胡椒粉