夏日炎炎，也是人体最容易“上火”的时候，这就是所谓的阴阳失调。如何通过日常饮食对症调理，是一个合格主妇需要学习的功课。
针对火源：咽喉肿痛
灭火工具：京都念慈菴枇杷糖/45克
灭火功效：★★★☆
效用：它以甘草、枇杷叶、桔梗、藏青果等原料制成，平时当糖果吃，可以有效预防上火，起到清咽润喉的作用。
针对火源：牙龈疼痛
灭火工具：瑞丰行百草凉茶/250克
灭火功效：★★★
效用：同样为凉茶，它由金银花、淡竹叶、山楂、罗汉果和菊花等熬制而成。去有清润去火的功效。
针对火源：干咳
灭火工具：育恩堂银耳燕窝/250克
灭火功效：★★★★
效用：银耳作为一种健身的滋补珍品，具有润肺生津、滋阴养胃、益气和血等功能。而燕窝性平清补，长期食用可以增强人体抵抗力，增强免疫力。将银耳和燕窝炖在一起，不仅清肺热，而且能够美容。
针对火源：大便干燥
灭火工具：光耀黄山贡菊花/40克
灭火功效：★★★☆
效用：黄山贡菊花因供奉皇室而得名。据《本草纲目》记载，贡菊花作为饮品，具有清肝名目、清热解毒、利尿等保健功能。
针对火源：口渴内热
灭火工具：王老吉凉茶/310毫升
灭火功效：★★★
效用：喝凉茶可是一种日常去火的好方法，王老吉凉茶由仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草和甘草等草本植物材料，运用古方制成。
针对火源：小便赤黄
灭火工具：KJ蜂蜜柚子茶/600克
灭火功效：★★★
效用：中医认为，柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾等功效。如果长期饮用味道香甜的蜂蜜柚子茶，即可起到预防上火的作用。
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