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野外露营如何睡得舒适

来源：网易报道 2007-8-21 16:20:17

　　1.睡袋的蓬松度：

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　　新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帐篷就摊开睡袋让它蓬松，当然时间越长隔热性能越好。

　　2.完整的防水性：

　　若没有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帐篷的窗户须微开细缝让帐篷通风，当雨过天晴就须取出并晒睡袋。

　　3.穿足够衣物：

　　睡觉时要穿上足够的衣服，最好戴一顶帽子，因为身体的热能有一半是从头部消散。

　　4.饱食：

　　睡前不要空肚，吃些高热量食物，同时充足的水份是对人体的代谢功能相当重要，要多喝水。

　　5.暖身：

　　不要到营地就马上钻到睡袋内，太累与太冷的身体是无用的，吃好饭后，到月光下漫步一阵，以不流汗为标准，将身体暖和入睡才舒服。

内容转摘自:

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