早期的溯溪一般是指钓鱼活动者为寻找钓鱼场而沿着溪流往上游溯源，后来也有登山者利用溪谷作为进出山区的通路。溯溪运动所以拥有狂热的爱好者，一方面是它给人们提供了与绿水青山亲密接触的机会，使溯溪者与高山流水之间，享受至真至纯的自然美，锤炼行者的意志，达到“天人和一”审美境界。另一方面是在探险过程中人们体会到的挑战性与成就感。自然界中遍布着纵横交错的河流小溪，或一泻千里，奔腾咆哮；或温柔恬静，波澜不惊。凡此种种，带给人们的感受也不同，在感受它们的不同魅力时，也在想它们的来自何方，起源何处……，于是溯行者接受挑战，而探源的过程就是一个不断向上攀登的过程。溯溪也许要同伴的之间的密切配合，体现一种团队精神，去完成艰难的攀登，这对于溯行者是一种考验，同时又是一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。
【溪谷分类】
溪谷按高度和行程分为如下几级：初级溪谷是指海拔1000米以下的溪谷，1—1.5天可以往返，流程起伏不大，适合与新手的信心建立与兴趣的培养；中级溪谷是指海拔1000—2000米的溪谷，2—3天行程，旅途中有相当程度的瀑布、峡谷地形，颇具困难的，且须露宿，可进一步让新手了解溯溪的实质意义；高级溪谷是指海拔2000米以上的溪谷，最少需要四天以上行程，有高大瀑布、深滩、峡谷地形，具高难度且须紧急露宿，须具备有关野外生存的熟练技术和良好的体能才能问津。
◎ 溯溪类型
溯溪运动根据行程的长度分为完成溯溪和局部溯溪。由峡谷溪流的下游到上游，直至顶峰，成为完成溯溪；而选择一段溪流行，行露营垂钓之乐，赏飞瀑峭壁之巍峨，享幽谷密林之恬静，则为局部溯溪。根据目的分为两种：以地域研究为主的溯溪，如调查某山区的所有溪流并兼综合调查其流域，溪谷，岩壁和步道及动植物人文生态资源。这种方式可说所有的溪谷都是未知的处女地，更无任何资料可供参考，必须动员很多人，长年累月地利用假期逐一探勘才能完成。漫无目的的溯溪，兴趣相投的山友小队伍，伴行溯溪，尽兴而上，这是目前国内最盛行的方式。但此方式缺乏研究精神，难以建立完整的溯溪学及资料，国内溯行者应逐渐地进入以地域研究为主的溯溪。
◎ 溯溪图的判读与绘制
溯溪图是根据峡谷溪流的地形特点而绘制的简单明了的溯溪类路线，是溯行前必须准备的物品之一。有经验的溯溪者要根据该图清楚地了解溯行地区遇到的各种地形特征，从而有目的的进行各项准备工作。判读溯溪图是溯溪的基本技能，而能够学会绘制溯溪图则更使溯溪组织之间多一分交流的不管这里、宝贵资料。
溯溪图一般以1：50000地形图为底图，该比例的地形图足以显示主要的地形特点，如岩石堆，瀑布，深潭等，溯溪图标绘得过粗过细都不适宜，过粗无法体现整体路线上的特点，而过细则显得杂乱，没有特点。一般来说，溯溪图上所描绘的主要地形有岩石堆，峭壁，瀑布，深潭等，地物标志溪流的汇流和分流点等。
◎ 溯溪装备
由于溯溪潜在性的危险，必须要有一些专用装备来保护身体和物品，尽量减少外来的上伤害和破坏。原则上其装备是登山装备加上攀岩器材，水上设备，再予以防湿处理。入门初学者最好跟随溯溪团体或专家，可省去闭门摸索，装备配置上亦可减轻负担，但是，仍有一些基本装备不可或缺。
【溯溪鞋】
是垂钓用的防滑鞋，鞋底摩擦力特别大，在湿滑的岩石上走特别方便。因为溪谷石块大都相当滑溜，一般鞋子很容易因抓力不够而发生危险，溯溪鞋可帮助在湿滑的石块上如履平地，发挥防滑效果。溯溪鞋有两趾及全覆式两种，一般以两趾的鞋子较着力。国内这种溯溪鞋很难买到，但手工编织的鞋也可做防滑鞋。使用护腿可防止蚂蝗等昆虫的叮咬。
【头盔】
可用轻便的攀岩用盔，或国内的工程帽代替。头盔对溪攀滑落及落石袭击，有保护头部免于直接的伤害。
【直式背包】
以能塞溪装备、基本登山携带用品等，太大太小均不合适。
【防水内袋】
溯溪有时的在深潭峡谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包的东西达到防湿效果，单靠用塑胶带绑起，仍是不够的，因此背包内加装一个防水内袋是必要。
【排汗内衣】
溯溪的衣物讲求快干保湿，市面上一种polyester100%的保湿排汗内衣可满足溯溪者的需求。切记穿牛仔裤而以具伸缩性大的运动裤即可。以上各用品在登山钓鱼店均可购得。
【露营装备】
露宿帐篷、炊具、食品等视日程的安排而有选择性的携带，物资装备的准备一轻便、负重不宜过大为准则，帐篷可以携带外帐。另外可自带渔具等，以便在露宿时进行垂钓。
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