葡萄干莲藕素汤

　　葡萄干38克

　　莲藕450克

　　莲子75克

　　百合38克

　　芡实38克

　　盐适量

　　【做法】

　　① 莲藕洗干净切件。

　　② 莲子、百合、芡实洗干净。

　　③ 煲滚适量水，放入葡萄干、莲藕、莲子、百合、芡实，煲至滚，改慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　【知道多一点】

　　此汤味道清甜，能清热，去肥腻，适合在炎热天气饮用。