一、 携带物品
1、衣物：除了珠峰,西藏其他地方用不上羽绒服,一件薄毛衣就足够了；
2、户外用品：如果你能象我们一样幸运,一路晴空万里,那就不用带帐篷和防潮垫,因为总能在天黑前赶到有住宿的集镇。但如果遇到下雨陷车,师傅说就只能路边露营了；
从卫生和防潮、防味的角度考虑,睡袋一定要带,但要带5度以上的,否则你会象青蛙一样热得呱呱大叫；
登山鞋一定要,尤其是转山,西藏的城市以外就没有象样的路了。多亏青蛙劝我在成都买了双鞋,我才得以双脚无损地从西藏返回；
电筒一定要,日喀则以西的地方夜间基本没电；另外观看壁画时电筒也会非常有用；
注：户外用品一定要在深圳或香港买,成都和西藏的户外用品店贵得你吐血。
3、摄影用品：如果你象我一样只是拍照而不是摄影,那么一只变焦就可以打遍西藏了；脚架也不用带,据我观察,同车的专业人士全程脚架利用率不超过三次；
胶卷比你想象中的带少三分之一就好了,你可拍的其实没那么多；
给你所有的电子产品带上备用电池,日喀则以西就没法用充电器了；电池的使用寿命比你想象中要长,因为西藏现在是夏季；
4、药品：感冒药、治拉肚子的药、高效消炎药、抗高原反应药(可在拉萨买“高原安”)一定要带足；其中感冒药和抗高原反应药可全程低剂量服用。
二、 拉萨的准备阶段
1、住宿：推荐八朗学和亚宾馆。普通1-4人间两者价格差不多,但亚的卫生条件要好；标准间八朗学价格上有明显优势；八朗学提供免费洗衣服务；两者均提供免费寄存物品服务,要记得把你所有物品捆绑在一起寄存,我的防潮垫就因为挂单而流离失所了；
2、结伴：在八朗学、亚、吉日等旅馆都有张贴板,可以到那里去找同行者。一定要找志同道合者,大家要统一好行程,否则到后来精疲力尽的时候,总会有些FB分子想草草结束行程回温柔乡,那谁谁谁我就不点名了,害得我没去成珠峰。“道不同,不与谋”
3、租车：目前的行情,阿里(15-17天)TOYOTA4500价格为14000元,TOYOTA62为12000元；纳木错(1-2天)TOYOTA4500价格为1000元左右；看天葬(1天)TOYOTA4500价格为800-1000元；
注：如果是深圳联系租车,师傅可到拉萨机场免费接机；租车一定要和司机签订租车合同,上面明确写明你的行程和要去的所有景点,否则你会为了要去路边很近的景点而多交路费。
4、购物：买点水、食品、菜蔬、瓜果吧,路上吃,但不要太多,一是你不如想象中的能吃,二是一路都可补给,只不过价格高点、品种少点；买食品要注意生产日期！！！
切记不要到布达拉宫对面的户外用品店买气罐,一罐气只够你煮两次咖啡。
三、 上路
1、旅途艰辛,请保持愉悦心情,在山乐山,在水乐水,如果欣赏,一片云也是风景；
2、做好男女同居一室的思想准备(GG们没事偷着乐吧),过了日喀则基本上是四人以上的房间。这样很安全哟,想想高原上伸手不见五指的夜,你就宁愿听GG们的鼾声了；
3、高原缺氧,晚上睡觉可以打开窗或房门,请相信西藏人民是朴实的。我曾在拉萨看到一个小女孩向路人讨要一毛钱,如果你给了伍毛,她会找回你四毛钱；
注：一毛钱的纸钞,在西藏任何地方都有用,多带无妨；
4、我们住宿的下列地方可以洗澡：拉萨、日喀则、圣湖(20元温泉)、札达(20元)、狮泉河、改则(10元)；
5、阿里地区气候干燥,你基本上会鼻出血；高原空气稀薄,太阳辐射强,别忘了防晒霜；还有一种防晒的方法,那就是死活不洗脸；
6、高原的星空很璀灿,尤其是在没有电灯的高原小村庄,你会见到今生最美的夜空。看,老天让你有所失的同时也会让你有所得；
7、转山的诀窍是坚持小步慢走,准则是不要让心跳和呼吸加快；
8、札达的土山值得一爬,你可以在半山残垣中看到宏伟的殿堂,请到精妙的caca,还可以拍到美仑美奂的晚霞；
9、日土班公湖的鸟岛值得一游,鱼值得一吃,记得让老板娘按自己的方式做,千万不要在旁边指手划脚,那样你只能吃到四不象；
10、札达邮电招待所斜对面的“实惠小吃”一点不实惠,老板娘漫天要价,买单时一定要对菜牌；22道班的成都饭馆也比较黑,一顿早饭(面条、粥)要了120块钱,赶上福建大厦的早茶了；
四、 回到拉萨
1、回到拉萨,就象农民进城,大鱼大肉,蔬菜瓜果应有尽有,价格又实在,怎一个爽字了得；布达拉宫下的雪域藏餐,他们说味道不错；娘热路上的尼泊尔餐厅也小有名气；如果爱吃烧烤,逛逛拉萨夜市。拉萨我只逛了一天,以上纯属谣传,自己证实去；
拉萨的桃子又红又大又甜,只要2元1斤,爱死个人儿；
2、大昭寺晚上七点多有法事活动,可以带上你心爱的饰物与挂件,请喇嘛在释加牟尼十二岁等身像前开光；
3、娘热路民航局可以订拉萨至深圳的回程机票,推荐组合为拉萨13:50飞成都(1270元)+成都18：35飞深圳(65折790元)。如果嫌晚也可乘早上10：20飞机到成都,然后在成都机场买回深机票(不知能否打折？)；
4、在拉萨的最后一个晚上,从住地徒步到布达拉宫吧,走完心中最后一段朝圣路。踏上布达拉宫街区,一抬头,一朵七彩祥云呈现在宫殿西天,瑞丽祥和,真得是七彩祥云,有生以来第一次见到,就象壁画中西天佛祖的乘云,始知古人不欺余也。
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